Selülit

Selülit, “hidrolipodistrofi”, cilt altında düzensiz biriken yağ dokusu ve dolaşım bozukluğunun bir sonucu olarak ortaya çıkmaktadır.

Lenf sistemi, vücuttaki atık maddelerin temizlenmesinden sorumludur. Cilt altı sağlıksız bir bağ dokusu, lenf sistemini olumsuz etkileyerek toksinlerin vücutta birikmesine neden olmaktadır. Bu durum, yağ hücrelerine baskı yaparak, dolaşımın daha çok bozulmasına yol açarak sellülit oluşumunu hızlandırmaktadır.

Bu nedenle, selülit tedavisi yalnızca yağın eritilmesini değil, bağ dokusunu güçlendirmeyi ve toksinlerin vücuttan atılmasını da hedeflemelidir. Lenf sistemini uyarmak, dolaşımı yeniden düzenlemek ve toksinleri uzaklaştırmak, daha sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt için olmazsa olmazdır.

Selülit tedavisinde uzun süreli ve etkili sonuçlar elde etmek için, bütüncül bir yaklaşımla soruna yaklaşım göstermek çok önemlidir. Beslenme alışkanlıklarımızdan günlük rutinlerimize kadar yaşam tarzınızda yapacağınız değişiklikler, selülit görünümünü azaltmada etkili olacaktır.

Selülitin temel nedenleri olan artan vücut yağı , dolaşım bozukluğu, ödem ve zayıf kollagen yapısı ve gibi faktörlere odaklanmak, uzun vadede daha etkili ve kalıcı sonuçlar sağlayacaktır.

Selülitin Nedenleri?

• Hormonal nedenler
• Genetik faktörler
• Kilo alımı ve kaybı
• Sağlıksız beslenme
• Hareketsiz yaşam tarzı
• Sigara
• Alkol
• Kafeinli içecekler
• Karbonhidratlı beslenme
• Yoğun tuz kullanımı
• Dar kıyafetler ve hareketsiz yaşam tarzı

Selülit Tedavisi

Beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirerek etkili bir adım atabiliriz. Günde 1.5-2 litre su içerek hem cildimizi nemlendirir hem de vücudunuzun toksinlerden arınmasına neden oluruz. Tuz ve şekerin fazlası selülitin en önemli nedenleridendir. Hipertansiyon, diyabet, gut artriti gibi ek hastalıkları olanlarda gerekirse diyetisyen eşliğinde beslenme protokolü oluşturmak gerekebilir.

Haftada 3-4 gün düzenli yapılan egzersizler de, selülit görünümünü azaltmada etkili bir rol oynar. Mikrosirkülasyonu (kan dolaşımını) artıran ve ödem atımını destekleyen egzersizler, kan dolaşımındaki bozukluğu düzeltmeye yardımcı olmakla birlikte, istenmeyen yağ dokusunun atılımını kolaylaştırarak ve kas kitlesinin de artmasına yardımcı olarak pürüzsüz cilt oluşumuna yardımcı olmaktadır.

Hangi Egzersizler Selülite İyi Gelir?

• Yüzme ve su içinde yapılan egzersizler, hem kasların güçlenmesine hem de dolaşımın hızlanmasına yardımcı olur. Bu nedenle selülit tedavisinde olumlu etkiler sağlar.

• Tempolu yürüyüş, dolaşımı desteklerken bacak ve kalça kaslarınızı çalıştırır.

• Bisiklet sürmek, yağ dokusunu azaltarak cildin elastikiyetini artırır.

• Kendi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz direnç egzersizleri, bacak ve kalça bölgesindeki kas oranını artırarak daha sıkı bir görünüm sağlar.

Selülit tedavisinde egzersizlerin etkili olabilmesi için düzenli olarak yapılması önemlidir. Egzersiz sırasında vücudun su kaybını önlemek için bol su tüketilmesi önerilmektedir.

Sellülit sorununu gidermede yapılan diyet, spor ile beraber aşağıda uygulanan yöntemler ile daha da yüz güldürücü sonuçlar alınmaktadır.

LİPO ULTRASOUND (düşük frekanslı ultrasound 38Khz), lipoliz (yağ dokusunun eritilmesi) için kullanılması önerilmektedir.

RADYOFREKANS (Multi-polar, 1Mhz-3Mhz) fibroblast hücrelerini uyararak yeni kollagen üretimini uyarır. Bu şekilde dokularda sıkılaşma ve yağ hacminde azalma sağlar.

LAZER (LLL,655nm) Cildin 5 mm altındaki yağ dokularını eritir.

VAKUM TERAPİ (Endermologie) Şok darbeli vakum. Vücudu şekillendirir, yağ dokusunu azaltır, sarkmayı önler.

ELEKTRO MAGNETİK STİMÜLASYON (EMS+Lazer, Radyofrekans) Dokuz farklı programı ile yağ dokusunun erimesine ve kas liflerinin güçlenmesine, gelişmesine ve büyümesine katkıda bulunmaktadır.